Olej kokosowy. Przepisy na 3 proste maseczki, które możesz zrobić w domu
![olej kokosowy](https://images.iberion.media/images/1920/kokos_00b9c53d1f.png)
Olej kokosowy coraz częściej pojawia się w diecie Polaków. Ten wyjątkowy produkt można stosować nie tylko wewnętrznie — niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że olej kokosowy świetnie sprawdza się jako naturalny kosmetyk.
Pochodzący z tropików olej ma wiele zastosowań. W tym artykule dowiecie się wszystkiego, co trzeba wiedzieć o oleju kokosowym. Ponadto, przygotowaliśmy dla was 3 przepisy na maseczki z użyciem oleju z kokosa, które odmienią wasze życie.
Olej kokosowy, właściwości?
Olej kokosowy od wieków jest podstawą diety mieszkańców wysp tropikalnych. Produkuje się go z miąższu kokosa, który jest mięsisty i pełen wartości odżywczych. Wyróżnić można dwa sposoby pozyskiwania oleju kokosowego, które wpływają na jego zapach i właściwości:
- olej tłoczony na zimno, tzw. nierafinowany. Tak pozyskiwany olej kokosowy posiada więcej wartości odżywczych. Produkowany mechanicznie, zachowuje swój charakterystyczny zapach. Jest zdrowszy i…droższy. Specjaliści polecają właśnie olej nierafinowany.
- olej poddawany wysokim temperaturom, tzw. rafinowany. Wysokie temperatury sprawiają, że ginie wiele cennych wartości odżywczych. W efekcie taki olej kokosowy nie jest aż tak nasycony w „dobre rzeczy”. Olej rafinowany jest najczęściej bezzapachowy.
Olej kokosowy ma konsystencję masła (często używany jest do smarowania kanapek, zwłaszcza w ojczystych tropikalnych stronach), pod wpływem temperatury topnieje — w ciekłej formie może przybierać barwę jasnożółtą.
Nie bez powodu olej kokosowy uznawany jest za tzw. superfood i w ostatnich latach nastąpił ogromny boom na używanie tego tropikalnego specyfiku. Co ma takiego w sobie olej z kokosa, że Zachód oszalał na jego punkcie?
Co ma w sobie olej kokosowy?
Przede wszystkim olej kokosowy jest bogaty w niezwykle rzadki kwas laurynowy, który znajduje się m.in. w mleku matki — ma on działanie bakterio- i wirusobójcze, a także wzmacniające odporność. Oprócz kwasu laurynowego, olej z kokosa zawiera duże ilości kwasu kaprylowego, który w medycynie stosowany jest do walki z grzybicą — spożywanie oleju kokosowego ma również działanie grzybobójcze.
Kultury południowego Pacyfiku od tysięcy lat stosują dietę w dużej mierze opartej na kokosie. Osoby mieszkające w rejonach tropikalnych, które jedzą kokos pod różną postacią, nie tylko żyją dłużej, ale rzadko zapadają na choroby serca. Zachodni naukowcy dopiero od kilkudziesięciu lat zaczęli przyglądać się i badać właściwości kokosa. Okazało się, że miąższ z kokosa, a więc i olej kokosowy mają w sobie wyjątkowe tłuszcze — trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT). Kiedy MCT dostaną się do organizmu, od razu przemieniają się w energię nie odkładając się w postaci tkanki tłuszczowej. Najnowsze badania dowodzą również, że olej kokosowy skutecznie podnosi poziom dobrego cholesterolu.
Osoby, które mają problemy z jelitami powinny włączyć do swojej diety olej kokosowy. Ten tropikalny superfood zapobiega owrzodzeniom jelita grubego, a także skutecznie oczyszcza nabłonki jelitowe. Często jest stosowany jako lek przy schorzeniach takich jak: zespół jelita wrażliwego, chorobie Crohna, silnych biegunkach, cukrzycy typu II, a także chorobach trzustki i wątroby.
Olej kokosowy a dieta
Jeśli ktoś dba o swoją linię i pilnuje wagi, olej kokosowy jest idealnym wyborem. Dzięki bezpośredniemu uwalnianiu kwasów MCT, rezerwy energii są znacznie zwiększone — to skutkuje pobudzeniem metabolizmu i szybszym spalaniem kalorii. Jednocześnie olej kokosowy jest sycący, przez co zmniejsza apetyt i nie musimy tak często sięgać po jedzenie. Olej kokosowy wspomaga również oczyszczanie organizmu z toksyn pokarmowych, co jest korzystne nie tylko dla naszej wagi, ale i lepszego zdrowia. Olej kokosowy to niekończąca się kopalnia witamin (B, C i E), minerałów i aminokwasów.
Olej z miąższu kokosa można używać w kuchni do smażenia, pieczenia, a także smarowania. Świetnie sprawdzi się jako zamiennik zwykłego oleju spożywczego. Jako że ma bardzo charakterystyczny smak i zapach, osoby, które nie są przyzwyczajone do tak tropikalnych smaków, powinny wprowadzać do diety olej kokosowy stopniowo.
Olej kokosowy, zastosowanie w kosmetyce?
Olej z miąższu kokosa jest świetny, ponieważ można go używać nie tylko w kuchni, ale również w pielęgnacji ciała. Olej kokosowy bardzo dobrze nawilża i odżywia skórę — można go śmiało używać zamiast ciężkich i pełnych chemii kremów czy balsamów. Mężczyźni coraz częściej używają oleju kokosowego jako pianki do golenia. Olej kokosowy można stosować do walki z trądzikiem albo do demakijażu. Ciekawostką jest zastosowanie oleju z kokosa do produkcji domowej pasty do zębów — popularna metoda ssania oleju skutecznie wybiela zęby, odświeża oddech i pomaga pozbyć się szkodliwych bakterii w jamie ustnej.
Olej z kokosa ma szerokie zastosowanie w pielęgnacji włosów. Osoby, które mają zniszczone lub suche włosy coraz częściej zamieniają chemiczne odżywki na maski z oleju kokosowego. Ten wielofunkcyjny specyfik nawilża i odżywia włosy. Można również wmasowywać olej w skórę głowy, dzięki czemu podrażniona skóra odżyje, a jeśli mamy problem z łupieżem — kłopot szybko zniknie.
Olej kokosowy, maseczki na włosy i twarz?
Mamy dla was trzy wyjątkowe przepisy na maseczki z użyciem oleju kokosowego.
MASECZKA NA TRĄDZIK. Jeśli masz problem z trądzikiem, ta prosta w przygotowaniu maseczka na pewno szybko się z nim rozprawi. Najlepiej nakładać maseczkę raz w tygodniu. Wystarczy olej kokosowy i soda oczyszczona, w stosunku 2:1 (np. 2 łyżki oleju kokosowego i 1 łyżka sody oczyszczonej). Zostaw maseczkę na kilka minut i zmyj dokładnie letnią wodą. Polecamy również maseczkę, która pomoże zagoić podrażnienia po trądziku — olej kokosowy zmieszaj z olejkiem drzewa herbacianego.
MASECZKA NAWILŻAJĄCA NA TWARZ. Jeśli masz wysuszoną skórę, ta maseczka sprawdzi się idealnie. Potrzebujesz 1 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżki miodu i 1 łyżeczki soku z cytryny. Zmieszaj ze sobą składniki i nałóż na twarz. Poczekaj 15 minut, a potem zmyj maseczkę. Najlepiej stosować co 3 dni.
MASECZKA NA WŁOSY. Jeśli masz problem z wysuszonymi włosami, przygotuj 1 łyżkę oleju kokosowego i 1 łyżkę miodu. Możesz lekko podgrzać zmieszane składniki. Nałóż maskę na włosy i zawiń ręcznikiem i zostaw na 45 minut. Potem umyj włosy szamponem.
ZOBACZ TEŻ:
- Blizny po trądziku, przebarwienia. Można czuć się z nimi pięknie? Tak!
- Przykry zapach potu, nieświeży oddech? To mogą być oznaki poważnej choroby
- Zawody, które gwarantują sukces na Tinderze. Jesteście ciekawi?
![Śmierć](https://images.iberion.media/images/origin/Smierc_31e93a0ccb.jpg)
![Beskidzkie pożar](https://images.iberion.media/images/origin/Beskidzkie_pozar_6056c4ac93.jpg)
![Gotuj z Marchewą](https://images.iberion.media/images/origin/Gotuj_z_Marchewa_f4bd651df1.jpg)
![Joe Biden](https://images.iberion.media/images/origin/Joe_Biden_1649649a28.jpg)
![Smażalnia ryb - Bałtyk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_73_f6eef9bf0b.png)
![wakacyjne przeboje quiz](https://images.iberion.media/images/origin/Quiz_wakacyjne_przeboje_bdf6b2e2d7.jpg)
![Były ksiądz](https://images.iberion.media/images/origin/Byly_ksiadz_aa3131f207.jpg)
![pokłócona para](https://images.iberion.media/images/origin/poklocone_malzenstwo_8dfb020863.jpg)
![ksiądz](https://images.iberion.media/images/origin/ksiadz_98c3fec0fc.jpg)
![Biedronka](https://images.iberion.media/images/origin/Biedronka_8512023737.jpg)
![wesele](https://images.iberion.media/images/origin/wesele_c61338ec12.jpg)
![katastrofa lotnicza](https://images.iberion.media/images/origin/katastrofa_lotnicza_1_c27285de12.jpg)
![Smutna kobieta, wesele](https://images.iberion.media/images/origin/Smutna_kobieta_wesele_28741182b0.jpg)
![Jacek Jaworek, radiowóz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_76_814774eada.png)
![duchowny, mężczyzna](https://images.iberion.media/images/origin/duchowny_mezczyzna_2712e6e08a.jpg)
![rodzice pięcioraczków](https://images.iberion.media/images/origin/rodzice_piecioraczkow_2ec5ea73d4.jpg)
![Jacek Jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_e264b0c197.jpg)
![policja, jacek jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/policja_jacek_jaworek_1_922da385e6.jpg)
![Jacek Jaworek Dąbrowa Zielona](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_Dabrowa_Zielona_1caa5c5d8d.jpg)
![łóżko, zrozpaczona kobieta](https://images.iberion.media/images/origin/lozko_zrozpaczona_kobieta_79e677b38f.jpg)
![policja, Jacek Jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/policja_Jacek_Jaworek_724ad9acaf.jpg)
![wózek](https://images.iberion.media/images/origin/Wozek_na_plazy_1e24cf94c3.jpg)
![Jacek Jaworek, dom](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_dom_369a7a6b39.jpg)
![Jacek Jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_d97089befa.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)