Pożegnaj kryzys w związku z metodą 5 godzin. Na czym polega?
![Pożegnaj kryzys w związku z metodą 5 godzin](https://images.iberion.media/images/1920/zwiazek_eee4748796.png)
Wiele par przechodzi kryzysy, które znacznie osłabiają ich relację, a niekiedy prowadzą nawet do rozstania. Istnieje jednak kilka sposobów, aby uchronić się przed najgorszym i rozwiązać konflikt, który poróżnił zakochanych. Sprawdź, na czym polega metoda 5 godzin i koniecznie wypróbuj ją podczas kłótni z drugą połówką.
Metoda 5 godzin pomoże rozwiązać kryzys w związku
Coraz więcej par zmaga się z kryzysami i awanturami, które bardzo często spowodowane są nadmiarem obowiązków i zbyt szybkim tempem życia. Całkowicie naturalnym stało się godzenie kilku prac z prowadzeniem domu i rozwijaniem swojej pasji. Często prowadzi to do sytuacji, gdy od dawna nie mamy możliwości szczerej rozmowy z naszym partnerem lub partnerką, a przez to znacznie się od nich oddalamy.
To właśnie brak rozmowy i zainteresowania nasza drugą połówką może prowadzić do momentu, w którym poczuje się ona zignorowana i niedoceniona, a to pierwszy krok do problemów w naszej relacji. Naukowcy przekonują jednak, że wystarczy zaledwie 5 godzin tygodniowo, aby odratować nasz związek i raz na zawsze pozbyć się kryzysu.
![metoda 5 godzin 2.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/metoda_5_godzin_2_63bae659f6.jpg)
Na czym polega zbawienna metoda 5 godzin?
Zdaniem specjalistów kluczem od odbudowania naszego związku jest poświęcenie odpowiedniej ilości czasu naszej ukochanej lub ukochanemu. To właśnie świadome spędzanie czasu i intensywna rozmowa sprawiają, że nie tracimy zainteresowania drugą osobą i jesteśmy w stanie przezwyciężyć każdy kryzys w naszej relacji.
Naukowcy przekonują więc, że 5 godzin tygodniowo to odpowiedni czas na utrzymanie zdrowego związku z naszym partnerem lub partnerką. Jest to czas, który warto spędzić na rozmowie o naszych planach, marzeniach, wizjach na przyszłość oraz problemach, które wspólnie chcemy rozwiązać. To sprawia, że zakochani umacniają swoją więź i przywiązują się do siebie, dzięki czemu nie ma w ich relacji miejsca na kryzys i kłótnie.
![metoda 5 godzin 1.jpg](https://images.iberion.media/images/origin/metoda_5_godzin_1_bd6e8c250a.jpg)
Jak wygląda metoda 5 godzin w praktyce?
Istnieje kilka zasad, które sprawiają, że metoda 5 godzin nie ma sobie równych w kwestii radzenia sobie z kryzysem w związku. Chodzi o odpowiedni podział czasu na każdy dzień z naszą drugą połówką. Zdaniem ekspertów powinniśmy zacząć od porannej rozmowy, która nie musi trwać więcej niż 2 minuty, a pomoże nam dobrze rozpocząć dzień.
Z kolei po całym dniu pracy specjaliści zalecają 20-minutą rozmowę, podczas której można podzielić się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami tego dnia. Wieczorne rozmowy zacieśniają więzi i umacniają związki. Ważne jest również, aby w ciągu każdego dnia przeznaczyć po 5 minut na docenienie naszego partnera oraz czułość wobec niego. To sprawia, że stajemy się sobie jeszcze bliżsi i czujemy obecność naszej drugiej połówki.
Kolejnym kluczowym aspektem jest cotygodniowe spotkanie lub randka, które powinny trwać około 120 minut. Pozwoli to na spędzenie czasu z ukochaną osobą, pozbycie się stresu i zapomnienie o prozie życia codziennego.
![Stylizacje dla kobiet plus size na lato 2024](https://images.iberion.media/images/origin/Stylizacje_dla_kobiet_plus_size_na_lato_2024_7cf15e02aa.png)
![kremy](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_24_T120539_654_478f2ef531.png)
![Odżywka do blondów](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_23_T133903_149_8e212b109f.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T113226_815_b3bc35f649.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_98_4dee7c27f3.png)
![wakacyjne przeboje quiz](https://images.iberion.media/images/origin/Quiz_wakacyjne_przeboje_bdf6b2e2d7.jpg)
![12 pytań z Tiktoka](https://images.iberion.media/images/origin/12_pytan_z_Tik_Toka_2a484720fc.jpg)
![Każdego dnia pij szklankę wody z miętą](https://images.iberion.media/images/origin/Kazdego_dnia_pij_szklanke_wody_z_mieta_225265c25e.jpg)
![Gwiazdy kochają złote dodatki](https://images.iberion.media/images/origin/Gwiazdy_kochaja_zlote_dodatki_e9b46bc051.png)
![Sneakersy w stylu gwiazd](https://images.iberion.media/images/origin/Sneakersy_w_stylu_gwiazd_74e7188352.png)
![Sandały](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_24_T150342_000_4b2b34fb33.png)
![Kosmetyki gwiazd](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_25_T131655_614_2742af6878.png)
![pefumy](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_23_T170931_304_586b70e59b.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T165941_845_0dd66c4100.png)
![Tanie zakupy z Azji](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T150647_894_99cd11f58a.png)
![Maseczka miodowa](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T154100_899_c2ff70eec2.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_19_T100235_794_de0e0cc4e7.png)
![Krem dla 50+](https://images.iberion.media/images/origin/Krem_dla_50_fdbe46576e.jpg)
![Bella Thorne schudła](https://images.iberion.media/images/origin/Bella_Thorne_schudla_1d2a8fce0a.jpg)
![Zara perfumy](https://images.iberion.media/images/origin/Zara_perfumy_cbd209774e.png)
![Body](https://images.iberion.media/images/origin/Body_na_lato_2024_b4c6935af1.png)
![Magda Butrym](https://images.iberion.media/images/origin/Gwiazdy_w_sukienkach_Magdy_Butrym_15976ce934.png)
![I tak po prostu, czy Samantha wróci?](https://images.iberion.media/images/origin/czy_Samantha_wroci_do_I_tak_po_prostu_4b54e2ae12.jpg)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_24_T092947_722_cf70820a9f.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_21_T203950_023_91372ddc3e.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)