Prebiotyki – czym są, jak działają na mikrobiom i dlaczego są tak ważne dla naszej skóry
![kobieta nakłada krem](https://images.iberion.media/images/1920/krem_f4f757c404.png)
Stanowią pierwszą linię obrony przed patogenami i alergenami, pomagają w utrzymaniu naturalnego pH skóry, przyspieszają regenerację naskórka i są naszym sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem, łuszczycą oraz AZS. Sprawdź, czym są probiotyki i dlaczego równowaga mikrobiomu to klucz do zdrowej i pięknej cery!
Czym jest mikrobiom?
Czy wiesz, że na 1 cm 2 naszej skóry bytuje ok. miliona bakterii? Tworzą one wspólnie z grzybami, wirusami i innymi mikroorganizmami unikalny dla każdego z nas mikrobiom. Większość mikroorganizmów, które zamieszkują naszą skórę, żyje w symbiozie z komórkami skóry, stanowiąc jej integralną część. Co więcej, „dobre” bakterie odpowiadają za utrzymanie lekko kwaśnego pH skóry, chroniąc nas przed namnażaniem bakterii patogennych i alergenami. Niestety równowagę mikrobiomu łatwo naruszyć.
Co narusza równowagę mikrobiomu?
Niektóre czynniki mogą zaburzyć równowagę mikrobiomu skóry, w tym stosowanie kosmetyków o wysokiej zawartości detergentów, zaburzenia hormonalne, dieta uboga w nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy, palenie papierosów czy przyjmowane leki.
Jakie zabiegi pielęgnacyjne mogą naruszać homeostazę mikrobiomu?
- Peelingi chemiczna i laserowe,
- Stosowanie kosmetyków z kwasami AHA/BHA i retinolem,
- zbyt agresywnie działające kosmetyki oczyszczające skórę,
- kosmetyki zawierające alkohol.
Brak odpowiedniej ochrony przed promieniowaniem UV również zaburza równowagę mikrobiomu, a to sprawia, że skóra jest mniej odporna na czynniki zewnętrzne, staje się przesuszona i nadwrażliwa, mogą też pojawić się stany zapalne i zmiany trądzikowe. Badania potwierdzają - zmiany w mikrobiomie skóry mogą mieć wpływ na rozwój chorób skórnych, takich jak trądzik, egzema czy łuszczyca. Naruszona równowaga mikroorganizmów zamieszkujących naszą skórę przekłada się również na spowolnienie procesów regeneracji i przyspieszone fotostarzenie się skóry.
Sara James powiedziała, co myśli o swoim występie. "Co za wstyd". Surowo siebie oceniła?Jak pomóc w utrzymaniu równowagi mikrobiomu?
Gdy mikroflora skóry twarzy ulega zaburzeniu z pomocą przychodzą probiotyki i prebiotyki. Pierwsze z nich to żywe dobroczynne szczepy bakterii, które wspomagają odnowę naturalnej flory bakteryjnej i zapewniają jej prawidłowe funkcjonowanie. Drugie z nich - prebiotyki stanowią pokarm dla flory bakteryjnej, stymulując jej rozwój. To substancje odżywcze takie jak: białka, tłuszcze, polisacharydy, dzięki którym dobroczynne bakterie mogę się rozwijać i pełnić swoje funkcje. Połączenie prebiotyków i probiotyków tworzy kompleks nazywane synbiotykiem.
Zalety stosowania kosmetyków z prebiotykami
1. Poprawa funkcji obronnych skóry
Kosmetyki z probiotykami pomagają w utrzymaniu równowagi mikrobiomu, zapewniając prawidłowe pH skóry i zwiększają jej odporność na czynniki zewnętrzne.
2. Redukcja podrażnień skóry i alergii
Kosmetyki z probiotykami wpływają na zmniejszenie reaktywności cery i łagodzenie stanów zapalnych, pomagając w walce z dermatozami, takimi jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.
3. Przyspieszenie gojenia ran i redukcja stanów zapalnych
Probiotyki pomagają zwalczyć patogeny i zmniejszają procesy zapalne w skórze oraz przyspieszają regenerację. Dzięki hamowaniu rozwoju bakterii odpowiedzialnych za powstanie trądziku pospolitego probiotyki są sojusznikiem w walce z trądzikiem.
4. Zwiększenie elastyczności i poprawa nawilżenia
Prebiotyki wpływają na zwiększenie poziomu nawilżenie skóry, dzięki czemu znika uczucie ściągnięcia i pieczenia, a cera staje się bardziej jędrna i gładka.
5. Ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV
Dobroczynna flora bakteryjna pomaga w zmniejszeniu szkód wywołanych przez promieniowanie UV, wpływając na spowolnienie procesów starzenia się skóry.
Już chyba wiesz, dlaczego warto sięgnąć po kosmetyki z probiotykami? A jeśli do probiotyków dodamy prebiotyki skuteczność działania pielęgnacji wskoczy na jeszcze wyższy poziom - połączenie dobroczynnych drobnoustrojów z ich „pożywieniem” zwiększa efektywność formuł kosmetycznych.
![tonik esencja](https://images.iberion.media/images/origin/tonik_esencja_SHECARE_fbe7dc62ad.jpg)
Synbiotyczny tonik-esencja rewitalizująco-nawilżający Total Revital Solution, SHECARE, cena: ok. 45 zł, www.bielenda.com
Tonik z dodatkiem endemicznej algi niebieskiej LANABLUE ™, kombuchy, amino-complexu, betainy i witaminy E oraz pre- i probiotyków. Odświeżająca formuła o silnym działaniu nawilżającym i rewitalizującym, przywraca skórze jej naturalne pH i równowagę mikrobiomu. Pozostawia skórę nawilżoną, ukojoną i gotową na kolejne kroki pielęgnacyjne.
![Synbiotyczny krem na dzień](https://images.iberion.media/images/origin/Synbiotyczny_krem_na_dzien_SHECARE_a14a728343.jpg)
Synbiotyczny rewitalizująco-nawilżający krem-booster Total Revital Solution, SHECARE, cena: ok. 55 zł, www.bielenda.com
Zawarte w nim składniki aktywne: ficyna – mikrozłuszczający enzym z figi, alga niebieska LANABLUE™, kombucha, amino- complex, synbiotyk, skwalan, witamina E i masło shea wspierają rewitalizację, wzmacniają równowagę hydrolipidową i mikrobiom skóry, nadając cerze blask. Krem idealnie sprawdza się pod makijaż. Jego lekka formuła świetnie się wchłania, bez pozostawiania tłustego filmu, dając efekt rozświetlenia.
Źródło: materiały prasowe
![Małżeństwo](https://images.iberion.media/images/origin/Malzenstwo_c6f8536520.jpg)
![Śmierć](https://images.iberion.media/images/origin/Smierc_31e93a0ccb.jpg)
![Biedronka](https://images.iberion.media/images/origin/Biedronka_8512023737.jpg)
![łóżko, zrozpaczona kobieta](https://images.iberion.media/images/origin/lozko_zrozpaczona_kobieta_79e677b38f.jpg)
![Smażalnia ryb - Bałtyk](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_73_f6eef9bf0b.png)
![wakacyjne przeboje quiz](https://images.iberion.media/images/origin/Quiz_wakacyjne_przeboje_bdf6b2e2d7.jpg)
![Agnieszka Michalska](https://images.iberion.media/images/origin/Agnieszka_Michalska_226f66d396.jpg)
![Para młoda](https://images.iberion.media/images/origin/slub_nieznajomych_4f45e87948.jpg)
![pokłócona para](https://images.iberion.media/images/origin/poklocone_malzenstwo_8dfb020863.jpg)
![policja, jacek jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/policja_jacek_jaworek_1_922da385e6.jpg)
![Gotuj z Marchewą](https://images.iberion.media/images/origin/Gotuj_z_Marchewa_f4bd651df1.jpg)
![Joe Biden](https://images.iberion.media/images/origin/Joe_Biden_1649649a28.jpg)
![wesele](https://images.iberion.media/images/origin/wesele_c61338ec12.jpg)
![policja, Jacek Jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/policja_Jacek_Jaworek_724ad9acaf.jpg)
![katastrofa lotnicza](https://images.iberion.media/images/origin/katastrofa_lotnicza_1_c27285de12.jpg)
![wózek](https://images.iberion.media/images/origin/Wozek_na_plazy_1e24cf94c3.jpg)
![Smutna kobieta, wesele](https://images.iberion.media/images/origin/Smutna_kobieta_wesele_28741182b0.jpg)
![Wypadek](https://images.iberion.media/images/origin/Wypadek_5e31a1b653.png)
![Były ksiądz](https://images.iberion.media/images/origin/Byly_ksiadz_aa3131f207.jpg)
![Jacek Jaworek](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_e264b0c197.jpg)
![Beskidzkie pożar](https://images.iberion.media/images/origin/Beskidzkie_pozar_6056c4ac93.jpg)
![karetka, mapa](https://images.iberion.media/images/origin/karetka_mapa_bc60f6179d.jpg)
![Jacek Jaworek, dom](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_dom_369a7a6b39.jpg)
![Jacek Jaworek Policja](https://images.iberion.media/images/origin/Jacek_Jaworek_Policja_c29301d125.jpg)
![Jacek Jaworek, radiowóz](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_76_814774eada.png)
![duchowny, mężczyzna](https://images.iberion.media/images/origin/duchowny_mezczyzna_2712e6e08a.jpg)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)