Czy wiesz, że krówki nie muszą tuczyć? Dietetyczka podzieliła się zdrowym przepisem na ten przepyszny deser
![teeleswonder/Canva, Fit krówki](https://images.iberion.media/images/1920/Fit_krowki_3b2f428487.png)
Podczas diety najbardziej tęskni się za słodyczami. To one są źródłem dużej ilości cukru, a co za tym idzie, również kalorii. Okazuje się, że pojawia się coraz więcej smakołyków, które można uznać za wersje fit. Te krówki to absolutny hit, a za przepis odpowiada dietetyczka kliniczna. Jest on zatem odpowiednio zbilansowany, a przy okazji niezwykle prosty do wykonania.
Słodycze, które lubią wszyscy, czyli krówki
Krówki to jedne z ulubionych słodyczy, zarówno młodszych, jak i starszych. Nic w tym dziwnego, mają bowiem różnorodną, przyjemną dla podniebienia konsystencję. Do tego są słodkie i rozpływają się w ustach.
Do wyboru są dwie wersje ciągnące i te chrupkie. Wszystko zależy od naszych preferencji. Minusem tych samkołyków jest jednak wysoka kaloryczność i duża zawartość cukru.
Pixie cut dla dojrzałych kobiet. 4 propozycje, które odmłodzą cię o 10 lat!Fit krówki dla dbających o linię
Okazuje się, że jest na to sposób. Przepis na przepyszne krówki zdradziła dietetyczka kliniczna, która również przepada za słodkościami. Ponadto zrobiła je z zaledwie 4 składników, a jedna porcja ma tylko 110 kcal. Do zrobienia domowej krówki potrzebować będziesz:
- 60 g banana,
- 25 g miodu,
- 170 g masła orzechowego,
- 110 g oleju kokosowego.
Zadbaj także o blender, blaszkę, a także papier do pieczenia. Oto jak zrobić krówki w wersji fit.
Jakie wartości odżywcze mają fit krówki?
Trzeba zacząć od rozpuszczenia oleju kokosowego. Następnie dodajemy do niego miód, masło orzechowe i banana (najlepiej dojrzałego). Wszystkie składniki trzeba dokładnie zblendować. Małą formę do pieczenia wyłóż papierem i wlej zawartość miski do środka. Na koniec włóż blaszkę do zamrażarki na około 1 godzinę.
1 kostka deseru ma 110 kcal. W takiej porcji znajduje się 2 g białka, 3 g węglowodanów i 10 g tłuszczów. Indeks glikemiczny w przypadku fit krówek to 2,3.
![Bella Thorne schudła](https://images.iberion.media/images/origin/Bella_Thorne_schudla_1d2a8fce0a.jpg)
![Body](https://images.iberion.media/images/origin/Body_na_lato_2024_b4c6935af1.png)
![Sneakersy w stylu gwiazd](https://images.iberion.media/images/origin/Sneakersy_w_stylu_gwiazd_74e7188352.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_24_T092947_722_cf70820a9f.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T113226_815_b3bc35f649.png)
![wakacyjne przeboje quiz](https://images.iberion.media/images/origin/Quiz_wakacyjne_przeboje_bdf6b2e2d7.jpg)
![Pilim_Petunyia/Elena_p/Canva, Kobieta karmi męża piersią](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_karmi_meza_piersia_5b4e69d724.png)
![gąbka do zmywania, pexels](https://images.iberion.media/images/origin/gabka_do_naczyn_pexels_999889fab8.png)
![Gwiazdy kochają złote dodatki](https://images.iberion.media/images/origin/Gwiazdy_kochaja_zlote_dodatki_e9b46bc051.png)
![Stylizacje dla kobiet plus size na lato 2024](https://images.iberion.media/images/origin/Stylizacje_dla_kobiet_plus_size_na_lato_2024_7cf15e02aa.png)
![Krem dla 50+](https://images.iberion.media/images/origin/Krem_dla_50_fdbe46576e.jpg)
![kremy](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_24_T120539_654_478f2ef531.png)
![Sandały](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_24_T150342_000_4b2b34fb33.png)
![pefumy](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_23_T170931_304_586b70e59b.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T165941_845_0dd66c4100.png)
![Maseczka miodowa](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_22_T154100_899_c2ff70eec2.png)
![Vitkac wyprzedaje najlepsze marki! Balenciaga za półdarmo, Versace od 140 zł, a McQueen w cenie Zary](https://images.iberion.media/images/origin/Wyprzedaze_w_Vitkacu_bce7bf56b8.png)
![Magda Butrym](https://images.iberion.media/images/origin/Gwiazdy_w_sukienkach_Magdy_Butrym_15976ce934.png)
![I tak po prostu, czy Samantha wróci?](https://images.iberion.media/images/origin/czy_Samantha_wroci_do_I_tak_po_prostu_4b54e2ae12.jpg)
![Kosmetyki gwiazd](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_25_T131655_614_2742af6878.png)
![Odżywka do blondów](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_23_T133903_149_8e212b109f.png)
![Pernille Rosenkilde](https://images.iberion.media/images/origin/Pernille_Rosenkilde_939157268a.jpg)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_21_T203950_023_91372ddc3e.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_98_4dee7c27f3.png)
![None](https://images.iberion.media/images/origin/Kosmetyczne_hity_z_Lidla_Kosztuja_maksymalnie_10_zl_a_dzialaja_cuda_2024_07_19_T130436_115_d7dc83dee4.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Kopia_WZORY_DLA_SG_2024_07_26_T233159_059_b0fccb9d4f.jpg)
![Występ Lady Gagi na Igrzyskach Olimpijskich](https://images.iberion.media/images/origin/Wystep_Lady_Gagi_na_Igrzyskach_Olimpijskich_c57c60b176.png)
![Rak szyjki macicy, rak](https://images.iberion.media/images/origin/Co_roku_z_powodu_tego_raka_umiera_1600_Polek_9631c7e88a.jpg)
![Bożena Dykiel, Mieczysław Hryniewicz](https://images.iberion.media/images/origin/Bozena_Dykiel_Mieczyslaw_Hryniewicz_f9de23f40d.jpg)
![Był sobie kot](https://images.iberion.media/images/origin/Byl_sobie_kot_d3edad37dc.jpg)
![Kot i Pies](https://images.iberion.media/images/origin/Projekt_bez_nazwy_1_40e6b73458.png)
![Materiały promocyjne](https://images.iberion.media/images/origin/Kobieta_w_ogrodzie_a42c929a56.png)
![Wulkan](https://images.iberion.media/images/origin/wulkan_turysci_pl_nowe_bd7df8b62a.jpg)
![Chrome](https://images.iberion.media/images/origin/chrome_ochrona_fot_pxhere_DALL_E_897cb3f8b6.png)
![Wakacje](https://images.iberion.media/images/origin/upadek_biura_1831724a08.png)
![Celine Dion](https://images.iberion.media/images/origin/Szablony_Lelum_1200x700_88_20cfa0db40.png)
![tarcie jabłek](https://images.iberion.media/images/origin/kolacja_na_cieplo_b4401f9f16.jpg)