Miód składa się w około 80% z cukru i nie więcej niż w 18% z wody. Dokładna ilość zależy od gatunku pszczół, roślin, pogody i wilgotności.Pod względem odżywczym jedynym istotnym składnikiem odżywczym miodu jest cukier, który zawiera 17,2 gramów i 65 kalorii na łyżkę stołową.Miód może się zepsuć, gdy jest zanieczyszczony, jeśli pszczoły zbierają nektar z niektórych toksycznych roślin i jeśli jest skażony lub nieprawidłowo przechowywany. Krystalizacja jest naturalnym procesem i za zwyczaj nie oznacza, że miód się zepsuł.Miód składa się w około 80% z cukru, który może hamować rozwój wielu rodzajów drobnoustrojów, takich jak bakterie i grzyby.Zawiera również kwasy organiczne, takie jak glukonowy, który odpowiada za jego charakterystyczny kwaśny smak. Dodatkowo pyłek znajdujący się w niefiltrowanym miodzie zawiera bardzo małe ilości białka, enzymów, aminokwasów i witamin.Ponieważ skład miodu zależy od gatunku pszczół oraz stosowanych przez nie roślin i kwiatów, może on znacznie różnić się smakiem i kolorem, od klarownego i bezbarwnego do ciemnobursztynowego.
3. Suszone owoce i warzywa.4. Konserwy rybne.Niepsująca się żywność, taka jak konserwy i suszone owoce, ma długi okres przydatności do spożycia i aby się nie zepsuła, nie wymaga ona przechowywania w lodówce. Zamiast tego można je przechowywać w temperaturze pokojowej, na przykład w spiżarni lub szafce. Przedstawiamy 5 najzdrowszych, niepsujących się produktów spożywczych.Chociaż większość świeżych owoców i warzyw ma krótki okres przydatności do spożycia, suszone produkty są uważane za niepsujące się. Większość suszonych owoców może być bezpiecznie przechowywana w temperaturze pokojowej do 1 roku, a suszone warzywa przez około połowę tego czasu.Masła orzechowe są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów, białka, witamin, minerałów i silnych związków roślinnych, w tym przeciwutleniaczy fenolowych, które są związkami chroniącymi organizm przed stresem oksydacyjnym.Orzechy i nasiona są przenośne, bogate w składniki odżywcze i trwałe w przechowywaniu, dzięki czemu są nietrwałymi podstawowymi produktami spożywczymi. Lubiane przez turystów z plecakiem i pieszych wędrówek za wysokokaloryczne przekąski, świetnie sprawdzają się w każdej sytuacji.Dzięki długiemu okresowi przydatności do spożycia i wysokiej zawartości składników odżywczych, fasola z puszki to mądry, niepsujący się wybór żywności. Może być ona przechowywana w temperaturze pokojowej nawet przez 2 do 5 lat.Suszone owoce można spożywać jako przekąskę. Ponadto, suszone warzywa można ponownie nawodnić, dodając je do zup lub gulaszu, jeśli nie masz pod ręką dostępnych świeżych produktów.2. Fasola w puszce.Masła orzechowe są kremowe, bogate w składniki odżywcze i pyszne. Chociaż temperatury przechowywania mogą wpływać na okres przydatności do spożycia, dostępne w sprzedaży masło orzechowe można przechowywać do 9 miesięcy w temperaturze pokojowej. Naturalne masło orzechowe, które nie zawiera konserwantów, utrzymuje się do 3 miesięcy w temperaturze 10 stopni i jeden miesiąc w temperaturze 25 stopni.Fasola jest doskonałym źródłem błonnika, białka roślinnego, magnezu, witamin z grupy B, manganu, żelaza, fosforu, cynku i miedzi. Co więcej, dobrze komponuje się z większością potraw i stanowią obfite dodatki do zup, dań zbożowych i sałatek.5. Orzechy i nasiona.Świeże ryby i drób są pełne składników odżywczych, szybko się psują. Te same produkty w puszkach można za to bezpiecznie przechowywać bez chłodzenia przez długie okresy – do 5 lat w temperaturze pokojowej.Przeciętnie orzechy zachowują trwałość przez około 4 miesiące, gdy są przechowywane w temperaturze pokojowej lub do niej zbliżonej.1. Masło orzechowe.
W sieci supermarketów Biedronka pojawił się prawdziwy hit sprzedażowy. Na półki popularnego sklepu po raz czwarty trafiły klapki Kubota, których sława zaczęła wzrastać w latach 90. Niestety tym razem cena obuwia jest minimalnie wyższa. Za parę trzeba zapłacić 24,99 zł, czyli o 5 zł więcej od momentu ostatniej sprzedaży. Klapki Kubota to jedne z najpopularniejszych klapek w Polsce. Ludzie używają ich głównie podczas letnich upalnych dni, a także na basenach, czy plażach. Atrakcyjności klakom dodaje cena, która sprawia, że zyskują bardzo duże zainteresowanie. Biedronka po raz kolejny połączyła siły z producentem letniego obuwia.
Czy istnieje demakijaż doskonały? Okazuje się, że tak i jest na to jeden prosty trik, o którym nie powie ci żadna kosmetyczka. Twój makijaż nie chce się domyć, a ty zmęczona po całym dniu nie masz siły z nim walczyć do ostatniej smugi na policzku? Istnieje na to dużo lepszy i tańszy sposób niż waciki. Twoja cera i portfel z pewnością ci za to podziękują. Każda osoba, która maluje się na co dzień doskonale wie, że przed pójściem spać trzeba oczyścić skórę ze wszelkich kosmetyków, które mamy na twarzy. Większość z nas robi to płatkami kosmetycznymi, a zdaniem wielu ekspertów to poważny błąd.
Biedronka po raz kolejny pokazała, że umie zaskoczyć kobiety. W ofercie popularnego dyskontu pojawiły się modne plecaki, których jeszcze nie było. Oczywiście wszystko w atrakcyjnych cenach, zapłacimy za nie niecałe 30 złotych! Dostępne są różne kolory i fasony. Widziałyście już? Biedronka ma w swojej najnowszej ofercie małe plecaczki marki Tom&Rose, które swego czasu były bardzo modne. Do dzisiaj te torebeczki mają swoje wielbicielki na całym świecie. Podobne plecaki można kupić w popularnych sieciówkach z odzieżą, jednak tam kosztują dużo więcej niż w Biedronce. Skusicie się?
Jeśli masz dość nudnej fryzury i odcienia, którego nie zmieniałaś od dawna – mamy dla ciebie doskonałe rozwiązanie. Glowing bronze to najmodniejszy kolor dla brunetek. Nie tylko rozświetli, ale też sprawi, że twoja twarz będzie wyglądała młodo, świeżo i promiennie. Włosy muśnięte słońcem to prawdziwy hit! Jeśli jesteś brunetką i zastanawiasz się nad wiosenną metamorfozą powinnaś poważnie zastanowić się nad glowing brozne. To rozwiązanie doskonale sprawdzi się także jeśli tęsknisz za blondem, ale nie chcesz poddawać się całkowitej dekoloryzacji.
Dzień narodzin wcześniaka jest najbardziej niebezpiecznym dniem w jego życiu. To wtedy ryzyko śmierci i kalectwa jest największe. Ale lekarze na całym świecie pracują nad tym, aby więcej dzieci przeżyło tego dnia.13-tygodniowe dziecko mniejsze od dłoni mamy przeżyło, kiedy lekarze umieścili je w torbie na kanapki.
Pizza z kalafiora to idealne rozwiązanie dla osób, które nadal chcą jeść pizzę, przestrzegając jednocześnie diety bezglutenowej. Jej wykonanie jest proste, a efekt niesamowicie pyszny! Jest to świetny pomysł na kolację! Jak wykonać ten smaczny przepis?Bezglutenowa pizza z kalafiora – jak ją wykonać?
Używając palców i niektórych podstawowych produktów do stylizacji możesz także stworzyć delikatne loki, które będą wyglądać bardziej przemyślanie, niż chaotycznie odstające baby hair.Ponieważ włosy dziecka są krótkie i cienkie, mają również mniejszą wagę, co czyni je jeszcze trudniejsze w stylizacji. Mogą mieć także inną teksturę i jaśniejszy kolor, niż reszta włosów. Baby hair – jak je stylizować?Jeśli próbujesz ułożyć baby hair, staraj się pracować z kierunkiem ich wzrostu, zamiast układać je płasko w innym kierunku. Możesz użyć niewielkiej ilości żelu, a nawet wody w połączeniu z małą, okrągłą szczotką, aby przesunąć włosy do przodu i wyczesać je.Wyrastają one wokół skroni, na czole, nad uszami i karku. Znajdują się tuż obok Twoich włosów, przez co tworzą one nieregularną linię. Może to utrudniać stylizację fryzury, ponieważ są nieco oporne na suszarkę, jak i prostownicę.Pomimo swojej nazwy, baby hair często towarzyszą Ci po okresie dojrzewania, nawet w późnej dorosłości. Zwykle są bardziej miękkie i lżejsze, niż reszta włosów. „Baby hair” to cienkie, delikatne, krótkie włoski, które rosną wokół linii włosów. Ta różnica w długości i fakturze sprawiają, że są one trudne do ułożenia na płasko. Skąd się biorą i jak sprawić, by były mniej widoczne?Twórz małe loki, które okalają twarz lub żeluj włosy tak, aby tworzyły subtelną koronę wokół linii fryzury. Zainwestuj także w spinki. Są bardzo modne i pomogą Ci ,,złapać” niesforne pasemka.
Pewnie zauważyliście ostatnio, że na Waszych ulubionych produktach kosmetycznych można dostrzec „przeciwdziałanie zanieczyszczeniom” jako jedną z kilku reklamowanych korzyści. Czy zanieczyszczenie powietrza faktycznie szkodzi naszej cerze? I czy pielęgnacja skóry przeciw zanieczyszczeniom może ją chronić?
Niektóre z bezglutenowych mąk mają tendencję do łatwego palenia się. Przykład – mąka kokosowa. Jeśli pieczesz coś na mące kokosowej, upewnij się, że podgrzewasz rondel do około połowy poziomu, na którym zwykle jest to robione (ponieważ nikt nie lubi przypalonych naleśników).Dbaj o higienę w kuchniZmniejsz temperaturęGluten to rodzina białek występujących w tradycyjnych mąkach, takich jak pszenica, żyto, orkisz i jęczmień. Sprawia on, że ciasto jest bardziej sprężyste. Po prostu wyobraź sobie, jak ktoś rozciąga ciasto na pizzę – to właśnie zasługa glutenu.Czym właściwie jest gluten? Teraz, gdy masz już pod ręką garść bezglutenowych mąki, zmieszaj proporcje, aby zobaczyć, co działa, a co nie. Spoiler – prawdopodobnie pierwsze próby mogą być dla Ciebie rozczarowujące. Ale właśnie dlatego to takie ekscytujące, szczególnie kiedy w końcu dojdziesz w tym do perfekcji!Twórz mniejsze porcjeJeśli dzielisz kuchnię z kimś, kto je gluten, upewnij się, że Twoje powierzchnie są super czyste, a nawet wyznacz oddzielne deski do krojenia, przybory kuchenne i tostery.Krótkie ABC, jak przygotować smaczne bezglutenowe wypiekiPamiętaj, że chociaż na półce w supermarkecie nie brakuje mąki bezglutenowej typu „wszystko w jednym”, jednym z najlepszych sposobów na eksperymentowanie z pieczeniem bezglutenowym jest samodzielne kupowanie poszczególnych rodzajów i mieszanie ich własnoręcznie.Przedstawiamy kilka niezawodnych wskazówek, jak stworzyć coś tak pysznego, co oszuka nawet największych fanów białego pieczywa.Jeśli masz poważną alergię na gluten lub gotujesz dla kogoś, kto cierpi na to schorzenie, upewnij się, że Twoje powierzchnie nie są zanieczyszczone krzyżowo. Jest to ważny krok do utrzymania zdrowia.Niezależnie od tego, czy jest to bułeczka ze skrobi z tapioki, która po podniesieniu rozpada się na milion kawałków, czy przesuszona muffinka jagodowa ze skrobi ziemniaczanej, nie lada wyzwaniem może być sprawienie, by bezglutenowe wypieki smakowały tak dobrze, jak ich glutenowe odpowiedniki. Mamy jednak sposób, by tego dokonać. Przedstawiamy nasze sprawdzone ABC na ten temat.Wymieszaj różne rodzajePrawdopodobnie już słyszałeś o mące kokosowej, ale mąka jaglana, sorgo, amarantusowa, czy gryczana mogą brzmieć dla Ciebie niespotykanie. Uważaj ich za nowych najlepszych przyjaciół swojego bezglutenowego repertuaru.Dobrym rozwiązaniem na rozpadające się bezglutenowe wypieki jest pieczenie mniejszych porcji, niż normalnie, przy użyciu produktów z glutenem.
Pieprz czarny jest znany jako król przypraw, ponieważ jest popularny na całym świecie. Tradycyjnie ludzie używali czarnego pieprzu w leczeniu niektórych schorzeń, takich jak astma, biegunka i wiele innych dolegliwości żołądkowych. Pieprz i piperyna, jeden z jego aktywnych składników, mogą zmniejszać objawy zapalenia.Kardamon zwiększa status antyoksydacyjny i zmniejsza wskaźniki stanu zapalnego w organizmie.Większość korzyści zdrowotnych czosnku pochodzi z jego związków siarki, które wydają się mieć właściwości przeciwzapalne.2. Czosnek.Dieta odgrywa kluczową rolę w Twoim zdrowiu. To, co jesz, w tym różne zioła i przyprawy, może wpływać na stan zapalny w Twoim ciele. W tym artykule omówiliśmy zioła i przyprawy, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych.Imbir to pyszna przyprawa o pieprznym, ale słodkim smaku. Poza zastosowaniami kulinarnymi imbiru ludzie używali go od tysięcy lat w medycynie tradycyjnej do leczenia wielu chorób. Należą do nich przeziębienia, migreny, nudności, zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi. 5. Czarny pieprz.1. Imbir.3. Kurkuma.Kurkumina, najbardziej znany składnik aktywny kurkumy, zmniejsza stan zapalny i przynosi ulgę osobom z chorobą zwyrodnieniową stawów. Przyjmowanie go z czarnym pieprzem znacznie zwiększa wchłanianie kurkuminy.Czosnek to popularna przyprawa o silnym zapachu i smaku. Ludzie używali go w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat w leczeniu zapalenia stawów, kaszlu, zaparć, infekcji, bólów zębów i nie tylko. 4. Kardamon.Kurkuma to przyprawa popularna w kuchni indyjskiej, której ludzie używali od czasów starożytnych. Zawiera ponad 300 aktywnych związków. Głównym z nich jest przeciwutleniacz zwany kurkuminą, który ma silne właściwości przeciwzapalne.
Zagotuj czajnik i wlej gorącą wodę do filiżanki. Umieść wysuszony tusz w wodzie. Gorąca woda zmieni konsystencję kosmetyku już po około 5 minutach.Jak odświeżyć zaschnięty tusz do rzęs?Niestety wszystkie tusze do rzęs mają datę ważności, która wynosi tylko około trzech miesięcy. Ze względów higienicznych ważne jest, aby pozbyć się starszych tuszów do rzęs. W przeciwnym razie możesz narazić oczy na różnego rodzaju infekcje oczu.Sposób nr 1Zdejmij różdżkę z tuszu do rzęs i weź butelkę z roztworem do soczewek kontaktowych (sól fizjologiczna). Można to kupić bardzo niedrogo w większości aptek. Wyciśnij 1 do 2 kropli (tylko) do tubki tuszu do rzęs. Wymieszaj szczoteczkę i lekko nią potrząśnij, aby wymieszać roztwór. Sprawdź konsystencję na wewnętrznej stronie dłoni. Jeśli nadal jest trochę sucho, dodaj jeszcze jedną lub dwie krople.Znakiem rozpoznawczym (poza regułą 3 miesięcy), że Twój tusz się zestarzał jest jego zmiana konsystencji. Są jednak rzeczy, które powodują, że kosmetyk ten starzeje się szybciej.Tusz do rzęs jest bardzo istotną częścią naszego zestawu do makijażu, ale wymaga również odpowiedniej konserwacji i częstej wymiany. Przeciętną tubkę tuszu do rzęs należy bezbłędnie wymienić w ciągu trzech miesięcy od daty otwarcia, w przeciwnym razie może powodować infekcje oka. Jednak często tusze do rzęs stają się bardziej suche i zbite nawet przed upływem trzech miesięcy. Nie martw się – jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby odświeżyć zaschnięty tusz do rzęs.Niecałkowite zamknięcie tuszu – pozostawienie otwartego opakowania może wpuścić powietrze i ciepło do tuszu, powodując jego odparowanie i wysuszenie. Zawsze upewnij się, że tusz do rzęs szczelnie zakryłeś, najlepiej jak potrafisz.Sposób nr 2Nadmierne pompowanie – może to spowodować, że tusze do rzęs wysychają szybciej niż mówi o tym ich data ważności! Zbyt dużo powietrza przedostaje się do tuby i utlenia maskarę, powodując jej szybsze wysychanie. Następnym razem, zamiast pompować szczoteczkę, spróbuj wkręcić tusz do rurki. Może to pomóc przedłużyć życie Twojego kosmetyku.
– pomaga w zwalczaniu cellulitu.– zwiększenie krążenia i energii,Szczotkowanie na sucho działa poprzez złuszczanie skóry. Osoby praktykujące tę czynność ,,czeszą” swoje ciało szczoteczką z szorstkim włosiem z naturalnego włókna.– pomagając organizmowi pozbyć się toksyn,Jakie są zalety szczotkowania na sucho?– łuszczenie się,Uważa się, że szczotkowanie na sucho pomaga organizmowi uwolnić toksyny poprzez pot. Włosie szczotki na szczoteczce stymuluje pory i otwiera je. Ułatwia to organizmowi pocenie się, co z kolei zmniejsza ilość toksyn przepływających przez układ limfatyczny.Szczotkowanie na sucho – jak wpływa na kondycję ciała?Szczotkowanie na sucho może pomóc organizmowi uwolnić toksyny. Może również pomóc Ci się zrelaksować. – złuszczający skórę,Szczotkowanie na sucho ma wiele zalet zdrowotnych. Jakich? Jak wpływa na kondycję naszego ciała? Opowiemy o tym w poniższym artykule.– pobudzenie układu limfatycznego,Chodzi o to, że grube włókna pomogą usunąć martwy naskórek i poprawią zdolność skóry do usuwania toksyn przez pory.
Zapobiega pękaniu.Może zmniejszyć suchość i zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Masło shea na włosach ma następujące działanie:Właściwości przeciwzapalne masła shea mogą również pomóc zmniejszyć zaczerwienienia i podrażnienia skóry głowy, zapewniając maksymalne efekty lecznicze bez zatykania porów. Dodatkowo, jako naturalny produkt, można go bezpiecznie stosować do wszystkich rodzajów włosów, nawet tych zniszczonych, suchych lub farbowanych.To znany składnik słynący ze swoich właściwości nawilżających. Ale mało kto wie, że masło shea działa również silnie nawilżająco na włosy i skórę głowy! Osoby z kręconymi i puszącymi się fryzurami mogą czerpać z niego wiele korzyści. Dlaczego warto stosować masło shea na włosach?Kwasy tłuszczowe pomagają również zwiększyć połysk i zmniejszyć puszenie się włosów. Mogą również pomóc chronić pasma przed uszkodzeniami cieplnymi spowodowanymi przez stylizację – na przykład prostownicę i suszarkę.Zmniejsza podrażnienia skóry głowy.Posiada ono wysoką zawartość kwasów tłuszczowych, dzięki czemu łatwo wnika we włosy w postaci oleju. Może to pomóc w zatrzymaniu procesów łamania się pasm.
Dbaj o właściwy masaż.Olej kokosowy jest olejem ciężkim, ale można go używać go na szyi w bardzo małych ilościach lub zmieszać z niewielką ilością wody na dłoni, a następnie użyć. Olejek z oliwek, olej ze słodkich migdałów, z rumianku, eukaliptusowy i różany to również interesujące opcje.Oleje pomoże odmłodzić skórę szyi. Wybierz te produkty, które nie są ekstremalnie ciężkie i są w czystej postaci.Pewnego dnia po trzydziestce zaczynasz zauważać, że skóra wokół szyi pociemniała i ma drobne linie i powierzchowne zmarszczki. I zdajesz sobie sprawę, że to nie tylko twoja twarz, ale także szyja wymaga trochę czułej miłości. Większość z nas często nie dba o swoją szyję, ponieważ zawsze skupiamy się na twarzy i dłoniach. Pielęgnacja szyi – jak o nią zadbać?Skóra szyi jest bardzo cienka i delikatna. Jest delikatniejszy niż skóra Twojej twarzy. Właściwy kierunek masażu skóry szyi to przesuwanie obu dłoni z dołu do góry w pionowych ruchach. Nigdy nie masuj jej okrężnymi ruchami lub od góry do dołu.Stosuj maseczki.Maski i okłady działają również cuda na skórę szyi, podobnie jak na twarzy. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj maseczek owocowych na szyi. Owoce takie jak jabłko, dojrzały banan, awokado i śliwki mogą zdziałać cuda na skórę szyi.Olejowanie skóry szyi.
Shea to lipid roślinny, który pochodzi z orzechów afrykańskiego drzewa shea i jest bogaty w kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze i witaminy. Ma ono właściwości przeciwstarzeniowe. Zawiera również pięć niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (większość pochodzi z kwasu stearynowego i oleinowego), która obejmuje fitosterole, witaminy E i D, alantoinę (dobrą do leczenia podrażnień skóry) i witaminę A.Stymuluje również produkcję kolagenu, dzięki czemu Twoja skóra będzie pracować nad odwracaniem oznak starzenia, będzie bardziej gładka i jędrna.Masło shea – jak go używać?Czym jest masło shea?Jeśli masz suchą skórę, prawdopodobnie wiesz, że masło shea jest jednym z najlepszych składników nawilżających. Ale to tylko jeden z powodów, dla których shea jest często używane w kosmetykach do skóry i włosów. Dlaczego warto prowadzić ten składnik do swojej pielęgnacji?Masło Shea najlepiej jest dodawać do kremu nawilżającego z innymi składnikami, aby było łatwiejsze do rozprowadzenia, ponieważ zwykle jest gęstą substancją stałą.Masło Shea doskonale nawilża i uspokaja skórę. Dobrze wnika w skórę i chroni twarz przed ekstremalnymi temperaturami. Doskonale nadaje się do suchej cery i może tworzyć bardziej miękką, nawilżoną i bardziej jędrną skórę, szczególnie podczas suchych zimowych miesięcy. Masło shea znajduje się również w wielu balsamach do ust, które pomagają spierzchniętym ustom, a także w środkach nawilżających, które zapobiegają rozstępom.Zarówno po trądziku, jak i innych przyczynach, a także leczy poparzoną, popękaną i łuszczącą się skórę. Łagodzi alergie skórne i ukąszenia owadów, a także choroby cery, takie jak kontaktowe zapalenia, czy łuszczyca.Ma działanie przeciwstarzeniowePomaga blednąć bliznomDziała nawilżającoDlaczego warto prowadzić ten składnik do swojej pielęgnacji?
Brafitterka weźmie pod uwagę Twój wyjątkowy kształt piersi i pokaże Ci, na co zwrócić uwagę w doborze biustonosza, by był on dobrze dopasowany – bez względu na rozmiar Twojego stanika.Oceniając dopasowanie biustonosza, należy zwrócić uwagę na cztery kluczowe elementy: dopasowanie miseczek, pasków, ramiączek i środkowego panelu. Oczywiście, niestety, w przypadku niektórych kształtów piersi możesz mieć problem ze znalezieniem stylu, który dobrze przylega do mostka lub biustonosza z głębokim dekoltem, który nie wypycha tkanki piersi na środek. Zaleca się regularne dopasowywanie biustonoszy co sześć do dwunastu miesięcy, aby mieć pewność, że nosisz najlepiej dopasowane staniki, nie musisz kupować stanika za każdym razem, gdy robisz zakupy. Braffiterki to osoby, które osobiście kupują – mogą samodzielnie wybrać biustonosze, które sprawdzą się w Twoim rozmiarze, kształcie biustu, stylu, preferencjach dotyczących komfortu i budżecie. Znają dopasowanie wszystkich stylów, potrafią doradzić rozmiar i dopasować go w zależności od marki.Jak ustalić, czy nosisz dobrze dopasowany stanik?Niezależnie od tego, czy masz pełny biust, drobny, mały rozmiar miseczki lub duży. Asymetryczne piersi, czy bardziej obwisłe – skorzystanie z usług brafitterki to najlepszy sposób na znalezienie biustonosza, dzięki któremu Twoje piersi będą wyglądać niesamowicie.Może na przykład okazać się, że biustonosz lepiej pasuje na Twoją siostrę, mimo, że jest to rozmiar, który zwykle wybierasz. Dlaczego tak ważny jest wybór biustonosza na podstawie jego dopasowania, a nie rozmiaru?Jej zrozumienie zawiłości projektowania biustonoszy w połączeniu z ich doświadczeniem w dopasowywaniu do osób o różnych kształtach i rozmiarach sprawia, że kupowanie biustonoszy jest przyjemne (i znacznie łatwiejsze niż gdybyś robił zakupy samodzielnie). Kim jest brafitterka?Dobry brafitter może powiedzieć Ci, żebyś nie patrzyła na metkę, przymierzając staniki. Czemu? Najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie biustonosza. 80D w jednej marce może całkowicie różnić się od tego samego rozmiaru w innej. Twój rozmiar stanika ma być bardziej wskazówką niż ustaloną zasadą. Być może przymierzasz biustonosz, którego rozmiar nosisz zazwyczaj, ale nie oznacza to automatycznie, że będzie on dobrze dopasowany. Rozmiary staników mogą się różnić w zależności od marki.
Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym, który odgrywa wiele istotnych ról w organizmie. Niestety, wiele osób nie ma wystarczającego poziomu witaminy D, w tym osoby z depresją.5. Cynk.4. Witaminy z grupy B.Witaminy z grupy B odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu neurologicznym i regulacji nastroju. Witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, B12 i B6, są potrzebne do produkcji i regulacji neuroprzekaźników, takich jak np. serotonina.3. Witamina D.Tłuszcze Omega-3 to niezbędne tłuszcze, co oznacza, że należy je pozyskiwać z diety. Niektóre badania pokazują, że suplementy omega-3 mogą pomóc w leczeniu depresji. Gdzie ich szukać? Na przykład w tłustych rybach.Cynk jest minerałem, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu i regulacji szlaków neuroprzekaźników. Ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Niedobór cynku jest silnie powiązany ze zwiększonym ryzykiem depresji i nasileniem objawów depresji.Badania pokazują, że osoby z depresją częściej mają niski poziom lub niedobór witaminy D. Osoby z tą chorobą mają zwykle niższy poziom witaminy D niż ogólna populacja, a osoby z najniższymi poziomami mają zwykle najbardziej znaczące objawy depresji.Badania pokazują, że określone zioła i suplementy mogą być szczególnie skuteczne w łagodzeniu depresji. W tym artykule wymieniamy, które z nich posiadają te właściwości.Cynk jest niezbędny do funkcjonowania mózgu, a niedobór tego składnika odżywczego może zwiększać ryzyko depresji. Co więcej, suplementacja cynkiem może zmniejszyć objawy depresji, gdy jest stosowana razem z lekami przeciwdepresyjnymi.2. Szafran.Badania pokazują, że niedobory witaminy B12 i kwasu foliowego mogą zwiększać ryzyko depresji, a suplementacja tymi składnikami odżywczymi może pomóc zmniejszyć objawy depresji.1. Kwasy tłuszczowe Omega-3.Szafran to przyprawa o jaskrawych kolorach, bogata w związki przeciwutleniające, w tym karotenoidy, crocin i crocetin. Co ciekawe, szafran okazał się obiecującym naturalnym sposobem leczenia depresji. Badania wykazały, że zwiększa on poziom neurotransmitera poprawiającego nastrój, serotoniny w mózgu.
Alkohol robi to samo, więc jest bardzo możliwe, że kiedy zrezygnujesz z jednej substancji, która powoduje, że łatwiej sięgniesz po drugą z tych używek.Alkohol to podstępny sposób na zwiększenie dziennego spożycia kalorii, choć pewnie nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Usuń drinki ze swojej diety – i nie zastępuj ich deserami ani przekąskami – a zaczniesz tracić kilogramy bez większego wysiłku.Nawet łagodne odurzenie może zwiększyć aktywność mózgu w podwzgórzu, zwiększając wrażliwość na zapach jedzenia i skłaniając do częstszej konsumpcji.5. Zmniejszysz opuchliznę.4. Zaczniesz tracić na wadze.1. Przestań pić i lepiej śpij.Alkohol zatrzymuję wodę w organizmie, przez co nasze ciało może być opuchnięte. Dostrzeżesz różnicę w kondycji swojej skóry już nawet po 2 tygodniach bez alkoholu.Cukier podnosi poziom „nagrody”, dopaminy chemicznej, która podsyca uczucie przyjemności.Rezygnacja z alkoholu może być trudna, ale korzyści, które z niej wynikają sprawią, że jest to warte wysiłku. Przerwa w piciu alkoholu – nawet jeśli trwa tylko kilka tygodni – to dobry pomysł, zwłaszcza jeśli regularnie spożywasz więcej niż zalecany dzienny limit. Jak detoks od alkoholu wpływa na Twoje ciało?2. Nie będziesz się przejadać.Picie przed snem nasila wzorce fal alfa w mózgu – rodzaj aktywności mózgowej, która zwykle występuje, gdy nie śpisz, ale odpoczywasz. Wynik? Zakłócony sen.3. Możesz mieć ochotę na cukier.Na początku możesz się rzucać i obracać, ale zrezygnuj z alkoholu, a sen prawdopodobnie sprawi, że następnego dnia poczujesz się bardziej wypoczęty i głęboki. Produkty uboczne lepszego snu: lepszy nastrój, koncentracja i sprawność umysłowa.
Biedronka przygotowała dla swoich klientów kolejną świetną ofertę. W sklepie pojawił się popularny kosmetyki w bardzo dobre cenie. Zdecydowanym hitem z pewnością będzie paleta do modelowania twarzy BELL GLOW CHEEK SET. Jej cena powala na kolana, jest mniejsza niż 15 zł. Skusicie się? Biedronka już nie raz pokazała swoim klientom, że doskonale wie, czego im akurat potrzeba. W znanych marketach i dyskontach coraz częściej można spotkać kosmetyki do makijażu znanych marek. Mogą być one w szczególności przydatne w czasie nadchodzących walentynek!
Agata w marcu skończy 30 lat. Ostatnie cztery spędziła na walce ze skutkami wrodzonej choroby, której lekarze nie potrafili prawidłowo zdiagnozować. Ciągle powtarzali jej, że to przez stres. Codziennie kobieta ma wielkie bóle i problemy z trawieniem. Dopiero niedawno dowiedziała się prawdy, musiała przejść skomplikowaną operację. Jej historia została opisana przez Tygodnik Interii. Przez ostatnie lata kobiecie niemal codziennie towarzyszyły wyjątkowo silne bóle brzucha i problemy z wydalaniem. W końcu Agata połknęła radiofarmaceutyki, które miały wykazać, z jakich powodów tak cierpi. Diagnoza zupełnie ją zaskoczyła.
Ten sweter ze sklepu Lidl to prawdziwy hit. Każda Polka powinna go mieć, produkt z pewnością rozejdzie się w sekundę. Zanim nastaną wiosenne dni, warto zaopatrzyć się w coś ciepłego. W końcu przed nami jeszcze cały luty. Dasz się skusić na lidlową modę, oczywiście w dobrym stylu i cenie? Lidl cały czas kusi swoich klientów promocjami i wyprzedażami. Do sklepów coraz częściej wkracza moda, a w sklepach pojawiają się piękne stylizacje, przy okazji w dobrej cenie. Ostatnio dyskont proponował nam domową wygodę, teraz marketingowcy postanowili postawić na ciepłe swetry.
Absolutny hit modowy pojawił się w PEPCO. Chodzi o wielosezonowe spodnie. Są piękne, nieźle dopasowane i przylegające do ciała, a co najważniejsze – dostępne na każdą kieszeń. Spodnie w PEPCO nie dziwią. Popularna w Polsce sieć sklepów oferuje naprawdę szeroki wybór produktów. Klienci i klientki tego marketu do swoich koszyków wrzucać mogą nie tylko odzież, lecz także akcesoria do domu, materiały dekoracyjne, czy zabawki dla dzieci.
