Bieganie czy rower? Zapewne każdy rozpoczynając aktywność, postawił sobie to pytanie. Można powiedzieć, że obydwie dziedziny sportowe są do siebie nieco podobne i charakteryzują się mobilnością, czyli mogą służyć do przemieszczania się. Mają zbawienny wpływ na cały organizm, który wyraźnie wzmacniają. Jednak konfrontując ze sobą powyższe ćwiczenia, które z nich okazuje się skuteczniejsze? Kiedy w naszym życiu przychodzi moment, że podejmujemy decyzję o zmianie trybu życia, najczęściej pojawia się również chęć rozpoczęcia aktywności fizycznej. Chcemy nimi poprawić swoją kondycję, ale także wzmocnić cały organizm oraz układ naczyniowo-sercowy. Na początek zazwyczaj wybieramy te najprostsze ćwiczenia i najbardziej dostępne. Świetnie sprawdzi się bieganie lub jazda na rowerze. Kiedy już chcemy rozpocząć ćwiczenia, zaczynamy się zastanawiać, na które ćwiczenia cardio powinniśmy postawić. Zazwyczaj każdy chce w jak najszybszym czasie osiągnąć swój zamierzony cel. Nie ważne czy chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej, czy o ogólną poprawę samopoczucia. Konfrontując dwa najbardziej popularne ćwiczenia: bieganie i jazdę na rowerze, postaramy się rozwiać wasze wątpliwości i wyłonić zwycięzcę. Bieganie czy rower? Które ćwiczenie przyniesie lepsze efekty?
