Joga twarzy, czyli bezinwazyjny botoks. Pożegnaj zmarszczki i ciesz się jędrną skórą twarzy
Marzy Ci się piękna, pozbawiona zmarszczek skóra? Możesz o nią zadbać bez użycia skalpela. Wystarczy znaleźć 5-10 minut dziennie, aby dokładnie przeprowadzić tzw. jogę twarzy. Ekspertki od urody już ją pokochały!
Wystarczy jedynie kilka prostych ćwiczeń, a po pierwszym tygodniu regularnego masowania odczujesz znaczące rezultaty. To co, zaczynamy?
Joga dla ducha i dla... twarzy!
Kto by pomyślał, że branża beauty pójdzie w stronę natury. Coraz więcej mówi się o tym, że masaże, czy to wałeczkami jadeitowymi, czy specjalnymi kamieniami, przynoszą naprawdę niesamowite efekty. Do tego zestawu dołączyła właśnie joga twarzy.
Na czym jednak polega ten zabieg i jak wykonać go samodzielnie w domu? Otóż wystarczy oczyścić twarz i nałożyć na nią krem oraz olejek, który zapewni Ci poślizg. Dzięki temu nie będziesz odczuwać nieprzyjemnego “ciągnięcia” podczas jogi.
Maria Dębska i Eryk Kulm są parą? Rozbrajający komentarz aktoraĆwiczenia dla jędrnej skóry
Codzienne ćwiczenia twarzy sprawią, że bardzo szybko zobaczysz zadowalające efekty. Warto jednak wiedzieć, jak wykonać każde z nich.
1 ćwiczenie
Nazywane jest ono balonik. Na początku nabierz powietrza w policzki, a następnie przesuwaj je z jednej strony na drugą. Wystarczy, że powtórzysz je 10 razy, a szybko poczujesz się rozluźniona i odprężona. Możesz zatem skorzystać z niego nawet podczas pracy.
2 ćwiczenie
Jeśli zależy Ci na tym, aby odzyskać młodzieńcze spojrzenie, wystarczy wykorzystać tzw. okularki. To ćwiczenie polega na przyłożeniu obu rąk do oczu, tak aby utworzyły się właśnie okulary. Po przyciśnięciu palców w okolicy oczu postaraj się podnieść brwi, ale tak, aby nie marszczyć przy tym czoła. Następnie opuść je i rozluźnij mięśnie. Cały proces powtórz 20 razy.
3 ćwiczenie
A może by tak lifting czoła? To ćwiczenie pozwoli Ci wygładzić tę partię twarzy. Najpierw jednak przyłóż dłonie do linii włosów, tak aby kciuki dotykały skroni. Najlepiej, aby znalazły się na wysokości czubków uszu. Ramiona powinny pozostać rozłożone, wówczas łokcie utworzą trójkąt. Następne napinaj skórę na czole i puszczaj. W tym czasie ramiona będą kierować się do tyłu. Linia włosów powinna się w tym czasie ruszać. Wykonaj 10 powtórzeń, a następnie zrób przerwę i ćwicz dalej.
Zadbaj o dolną partię twarzy
Oczywiście równie ważna jest także dolna partia, a szczególnie podwójny podbródek i opadające kąciki ust. Na szczęście także w tym zakresie możesz poradzić sobie samodzielnie w domu.
4 ćwiczenie
Opadające kąciki ust sprawiają, że twarz wygląda smutno. Do tego osoby, które się z tym borykają, uchodzą za starsze, niż są w rzeczywistości. Warto zatem temu zaradzić. Najpierw rozchyl usta do szerokiego uśmiechu. Później wysuń język po prawej stronie, a następnie skieruj go do góry. Tak ustawioną twarz trzymaj przez około 3 sekundy. Ćwiczenie powtórz z drugiej strony w ten sam sposób i wykonaj jeszcze 10 razy.
5 ćwiczenie
Nawet szczupłe osoby borykają się z podwójnym podbródkiem. Można jednak nieco zminimalizować wiszącą skórę. Zadbaj o rozluźnienie całego ciała, w tym celu opuść ramiona, a dłonie umieść na klatce piersiowej. Twarz skieruj w bok, a brodę skieruj w stronę sufitu. Następnie wyciągnij dolną szczękę do przodu. W takiej pozycji zastygnij na kilka sekund, a później zmień stronę. Warto powtórzyć cały proces kilka razy.
To, co skusisz się na jogę twarzy?
Zobacz zdjęcia:
