Dieta wegańska to dieta, w której należy wykluczyć wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, zastępując je tymi, które są pochodzenia roślinnego. Dieta wegańska, choć ma wiele zalet i korzyści płynących z jej stosowania, to niestety nie brakuje jej także wad. Stosując dietę wegańską, należy mieć na uwadze, czy będzie ona odpowiednia dla naszego zdrowia oraz czy jesteśmy w stanie, aż tak ograniczyć produkty pochodzenia zwierzęcego. Na dietę wegańską przechodzą zazwyczaj osoby, które chcą w bardzo restrykcyjny sposób zmienić swoje nawyki żywieniowe. Najczęściej jest to spowodowane chęcią polepszenia swojego zdrowia lub po prostu utratą zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że dieta wegańska nie jest odpowiednią dietą dla wszystkich i przejście na dietę w każdym przypadku powinniśmy skonsultować z lekarzem, aby nie miała ona negatywnego wpływu na nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu. Powinniśmy pamiętać, że ograniczenie niektórych produktów, które są istotne dla naszego zdrowia, może prowadzić do chorób oraz bardzo złego samopoczucia, a przecież przechodząc nie dietę, chcemy zadbać o polepszenie stanu zdrowia, nie o jego nagłe pogorszenie. Dla kogo więc jest dieta wegańska?
